• falafel
    Fel principal

    Falafel

    V-am zis ca iubesc sa pregatesc falafel cu lipii proaspete. E o masa satioasa, fara carne, usor de facut si foarte rapida. Eu nu il prajesc niciodata, fiind mult mai simplu pentru mine sa folosesc un airfryer sau un cuptor. 20 de minute mai tarziu si masa este servita. Chiftelele…

  • prajitura cu ovaz si naut
    Mic dejun,  Dulciuri

    Prajitura cu ovaz si naut

    In lista retetelor de post am adaugat si aceasta prajitura cu ovaz si naut. Este o prajitura densa, delicioasa, proteica si plina de ciocolata, perfecta pentru o gustare sau chiar drept mic dejun. Poate fi o sursa buna de proteine si fibre si o alternativa sanatoasa la prajiturile traditionale, perfecta…

  • chiftele de dovlecel cu porumb
    Fel principal

    Chiftele de dovlecel cu porumb

    Continui seria de post cu aceasta reteta de chiftele de dovlecel cu porumb pe care imi doream de ceva timp sa o incerc. Desi nu sunt mare fan dovlecel, mi-am dat seama ca unele retete ma surprind placut, iar aceasta nu a fost o exceptie. Chiftelele de post sunt o…

  • ovaz la tigaie
    Mic dejun,  Gustari

    Ovaz la tigaie

    De mult timp voiam sa incerc aceasta reteta de ovaz la tigaie pe care am vazut-o la o bloggerita din SUA sub numele de ‘scrambled oats’. Este o combinatie simpla din oua, ovaz, banane si scortisoara intr-un mic dejun delicios si hranitor, care asigura nutrientii necesari pentru a incepe ziua…

  • Quesadilla cu fasole rosie si sos de ardei copt
    Fel principal,  Gustari

    Quesadilla cu fasole rosie si sos de ardei copt

    Quesadilla cu fasole rosie si sos de ardei copt este o optiune nutritiva, bogata in proteine, fibre si nutrienti esentiali. Este o alegere excelenta pentru toti cei care isi doresc o masa sanatoasa si satisfacatoare in timpul postului, dar si pentru cei ce vor sa renunte din cand in cand…

  • supa crema de cartofi cu praz
    Supe

    Supa crema de cartofi cu praz

    Supa crema de cartofi cu praz poate fi un pranz de post grozav. Este o reteta rapida si foarte simpla pentru zilele in care nu stii ce sa mai gatesti. O sa obtii o consistenta cremoasa si usor dulceaga, datorita prazului. Merge perfect cu crutoane din paine de casa si…

  • ovaz la rece
    Mic dejun,  Gustari

    Ovaz la rece

    Daca ar trebui sa numesc cea mai simpla reteta de dimineata, asta ar fi: ovaz la rece. Ovazul la rece este un mic dejun simplu care poate fi pregatit in cateva minute seara si savurat a doua zi. Peste noapte, ovazul absoarbe lichidul si se inmoaie, creand o textura cremoasa…

  • terci de ovaz cu alune si ciocolata
    Mic dejun,  Gustari

    Terci de ovaz cu alune si ciocolata

    Stiti deja cat iubesc terciurile, iar de data asta vin cu o reteta de terci de ovaz cu alune si ciocolata. E foarte delicios, mai ales in combinatie cu untul de alune de padure si imi aminteste de bomboanele Ferrero Rocher. Eu il servesc drept mic dejun si este foarte…

  • pui intreg la airfryer
    Fel principal

    Pui intreg la airfryer

    Azi va arat cum sa faceti pui intreg la airfryer, super suculent si fraged cu crusta crocanta. O sa va indragostiti de el si nu o sa vreti sa mai gatiti puiul intreg altfel. Eu am testat noul meu aparat Instant Pot Vortex Plus VersaZone, care gateste in paralel 2…

  • pui in sos tikka masala
    Fel principal

    Pui in sos tikka masala

    Stiti cat de mult iubesc reteta asta de pui in sos tikka masala. Este o reteta simpla cu un sos cremos, bine condimentat si plin de gust. Ingredientele le am mai mereu la indemana si de obicei, il servim cu orez basmati simplu. Mai jos o sa va arat cum…